Muchos estudiantes guardan sus libros de texto, carpetas, computadoras portátiles, lápices, bolígrafos, borradores, manualidades, extras para el almuerzo y educación física en sus mochilas antes de ir a la escuela. Los investigadores informaron que vieron mochilas que pesaban más del 40 por ciento del peso corporal de los estudiantes. Imagine un niño de 60 libras cargando una mochila de 24 libras.

La buena noticia es que con algunos cambios de comportamiento simples, este problema de salud puede eliminarse. Los estudios han demostrado que el uso, el peso, el tiempo, la distancia recorrida incorrectos, la distribución inadecuada del peso y la colocación incorrecta de artículos en una mochila pueden provocar molestias, fatiga, dolor muscular, dolor musculoesquelético (especialmente en la parte inferior de la espalda), problemas respiratorios y otros. problemas.

Elija siempre un Bolsas de viaje eso te conviene

Elige una mochila con tirantes acolchados ajustables y un panel trasero acolchado.

Distribuya uniformemente el peso. Cargue los artículos más pesados ​​cerca de su espalda y equilíbrelos para que pueda pararse derecho con facilidad.

Si la mochila tiene un cinturón, úselo para mejorar el equilibrio y aliviar los músculos sensibles del cuello y los hombros.

Comprueba que tu mochila es cómoda. Si no, averigua qué puedes dejar en casa ese día para aligerar la carga.

Si la mochila sigue siendo demasiado pesada, considere una mochila escolar con ruedas.